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想念蓬萊排骨酥，

努力研發不健康中的健康炸物ㄎㄎ

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松妮打完第六次化療了

又來到肉肉肉增長白血球的時間～

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由於不碰奶製品.精製糖.精製麵粉

太想念蛋糕🍰甜點了～

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很想念不健康早餐店的草莓烤吐司🍞

吐司可以找<馬可先生>💡

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即將要第六次化療了

上次白血球表現不太優，努力補充蛋白質💪

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第四次化療結束，胃口沒有以前好。

有味道的東西比較吃得下～

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🔆鷹嘴豆營養價值

一份鷹嘴豆的蛋白質就相當於一份肉類的含量，且品質更高，屬於優質胺基酸，是素食者極佳營養來源。

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不吃牛奶和精緻麵粉之後幾乎和濃湯絕緣了

和大家分享不加牛奶也不需要麵粉勾芡的

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天冷想吃健康甜點

買了真的地瓜粉（成分只有地瓜，一包要80元壓><木薯粉的3-4倍價格）

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冬粉是松妮的最愛～

很想吃吃重口味的螞蟻上樹，外面又油滋滋的，

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看到在賣真空包裝的冷凍櫻桃鴨胸 買回來試看看

  

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最近高麗菜盛產，高麗菜對胃很好

很便宜但很健康^^

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蔬果當季最好～正值蓮藕的季節，上市場買回了段泥泥肥肥的蓮藕

🔅蓮藕的功效：

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今天要和大家分享

補血又蛋白質滿滿的享瘦餐點～義式蔬菜燉牛腱！

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剛打完第二次化療

努力補充蛋白質，

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早餐好想吃麵包，但一般早餐店食材用油都不健康，加上麵包但大多都含牛奶🥛.奶油，為了不復發努力不吃。

特地挑選了馬可先生的健康吐司🍞，用初榨橄欖油與健康五穀麵粉製成，有不含牛奶和奶油的選擇，含什麼成分都很清楚歐！

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最近是台灣彩椒生產節期，化療期間每天補充10份蛋白質，今天隨手廚房多樣化地料理了～義式彩椒菇菇肉片和各位分享

🔅彩椒的營養成份

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好久不見～化療要進入第二次了

天天蛋白質得要多多變化才行

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化療期間好像懷孕，總會突然想吃什麼

突然很想念金瓜炒米粉那滋味，於是就來隨手做吧！

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抗癌開始後，什麼都得有機

種子類食物在發芽過程中，會將原本儲存於種子內的大分子蛋白質、碳水化合物、脂肪，加以轉化、分解。除了蛋白質會裂解成人體更易吸收的小分子的胺基酸外；其脂質、碳水化合物等成分也會進一步分解、轉化。熱量上，相較於未發芽前的狀態，會大幅降低許多，更會產生酵素、植化素等多種新營養素。

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