早餐好想吃麵包，但一般早餐店食材用油都不健康，加上麵包但大多都含牛奶🥛.奶油，為了不復發努力不吃。
特地挑選了馬可先生的健康吐司🍞，用初榨橄欖油與健康五穀麵粉製成，有不含牛奶和奶油的選擇，含什麼成分都很清楚歐！
每天自己做營養早餐，不能或缺的就是肉片了。
一大早上市場買新鮮溫體豬里肌，現場機器切片，（機切真的吃起來都不老歐）。回家約10片分一袋冰冷凍。
♦️早安醃肉片
［隨手備料］
豬里肌肉片 約10片
醬油
蜂蜜（不吃精緻糖+化療期間不能吃生蜂蜜就拿來煮吧～）
米酒少許
蒜 2顆
［隨手作法］
肉片（退冰後）加入醬油/米酒/蜂蜜/蒜片 捏一捏 放入保鮮盒冰冰箱。每天早餐煎兩片來吃，或者可運用入菜。
每天早上用陶瓷不沾鍋加少許初榨橄欖油煎蛋🍳再煎兩片肉片配健康吐司🍞～
燙點綠色蔬菜，切點水果 就是一頓豐盛快速的早餐喲！開心～
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